Weniger Ängste, Stress und Depressionen: Schon 20 bis 30 Minuten Sport führen zu mentaler Stärke

Die Daten sind alarmierend – laut aktuellem DAK-Psychobericht lag die Zahl der Fehltage aufgrund psychischer Erkrankungen 2021 um 41 Prozent höher als im Jahr 2011. Auch die Krankschreibungsdauer erreichte einen neuen Höchstwert. Depressionen oder Angststörungen – all das gab es auch schon vor Corona, aber die Belastungen durch Homeoffice oder zusätzliche Herausforderungen am Arbeitsplatz und in der Familie überforderten viele Menschen.