„Nach den Atemübungen wurde ich ganz ruhig“: So klappt es mit dem meditativen Eisbaden

Den Mut zusammennehmen, tief einatmen und sich dann ins kalte Wasser stürzen. Eisbaden hat in den vergangenen Jahren enorm an Popularität gewonnen. Die positiven Auswirkungen auf das Immunsystem sind neben den psychologischen Effekten nur einige Gründe, weshalb immer mehr Menschen sich in die eisigen Fluten stürzen. In den sozialen Medien kursieren Videos von Menschen, die bei Temperaturen um null Grad in zugefrorenen Seen baden oder in eine mit Eiswasser gefüllte Tonne steigen. In Berlin sind die Seen zwar nicht mehr zugefroren, aber die Wassertemperatur bewegt sich dennoch um die Null-Grad-Marke.