Innere Uhr gerät durcheinander: 9 Strategien, wie man trotz Schichtarbeit Schlaf und Gesundheit schützt

Nachts schuften, tagsüber schlafen – Schichtarbeit kann den Schlaf-Wach-Rhythmus ruinieren und auf Dauer auch die Gesundheit.

Von Frieder Piazena

16.01.2023, 06:19 Uhr

Sie sortieren nachts Pakete, putzen früh morgens Büros, fahren Streife, retten Leben – ohne Schichtarbeiter würde unsere Gesellschaft kollabieren. 6,6 Millionen Menschen (laut Eurostat jeder siebte Erwerbstätige) arbeiten in Deutschland im Schichtsystem. Während andere schlafen, schuften sie – und zahlen dafür mit ihrer Gesundheit.

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