Schmerzen: Weitere Heilmethoden

Alexander-Technik.
Der australische Schauspieler Frederick Matthias Alexander entwickelte im ausgehenden 19. Jahrhundert eine Körpertherapie, die Haltung und Bewegungsabläufe verbessern soll - die Alexander-Technik. Studien zeigten, dass die Technik Rücken- und Nackenschmerzen erfolgreich therapiert und Stress bekämpft.

Umschläge und Auflagen.
Während für pflanzliche oder naturheilkundliche Präparate oft tief in die eigene Tasche gegriffen werden muss, sind viele Hausrezepte unschlagbar günstig: Wirsingkohl, Bockshornklee oder Arnika. Bei Knieschmerzen werden Wirsingblätter gewalkt und mit Umschlägen um das erkrankte Gelenk gewickelt. Die im Kohl enthaltenden Senföle wirken schmerzlindernd und entzündungshemmend.

Heilpflanzen (Phytotherapie).
Hagebutte, Zitterpappel, Esche, Brennnessel oder Weidenrinde sind heimische Pflanzen, die als Extrakte geschluckt entzündungshemmend wirken und bei Arthrosen angewandt werden. Chefarzt Michalsen schätzt die Wirksamkeit zwar als eher schwach ein. Pflanzliche Extrakte können aber eine sinnvolle Ergänzung zu anderen Heilverfahren sein.

Das Magazin für Medizin und Gesundheit in Berlin: "Tagesspiegel Gesund - Rücken, Hüfte & Knie".

Weitere Themen der Ausgabe: Faktencheck. Wissenswertes über Knochen, Knorpel und Gelenke; Richtig Fit. Welche Sportart schont meine Gelenke; Prävention. Wie Krankenkassen tausende Gesundheitskurse fördern; In Bewegung. Berliner stellen ihren Lieblingssport vor; Fitness. Wie man ein gutes Studio erkennt - und richtig trainiert; Kaufberatung. Welcher Laufschuh passt zu welchem Läufertyp; Wissen. Die besten Ernährungstipps für kräftige Knochen; Fakten. Orthopädie in Zahlen: Krankheiten, Behandlungen, Kosten; Behandlungspfad. Routenplaner durch das Gesundheitswesen; Wirbelsäule. Wenn die Stoßdämpfer defekt sind: zu Besuch bei einer Bandscheiben-OP; Wissen. Richtig sitzen im Büro; Kaufberatung. Wie man sich bettet: Tipps zur Matratzenwahl; Hüfte. Anspruchsvolle Routine: Wie ein Kunstgelenk implantiert wird; Hüfte. Trotz Arthrose-OP kann man als Sporttrainer weiterarbeiten; Gelenkwechsel. Immer öfter müssen Prothesen getauscht werden; Knie. Ersatz aus Titan: So wird das Kniegelenk wieder beweglich; Knie. Hilfe, Bänderriss; Hand. Karpaltunnel-Syndrom und Dupuytren-Kontraktur sind heilbar; Hand. Warum sie den Menschen von den Tieren unterscheidet; Schulter. Neue Beweglichkeit nach Impingement-Syndrom; Fuß. Zehenbegradigung: Wie ein Hallux Valgus behandelt wird. Trends. Knorpelzucht, zementfreie Prothese, Navigation im OP; Schmerzen. Wie das Leben mit chronischem Schmerz erträglich bleibt; Alternativmedizin. Akupunktur, Fasten, Blutegel - wie sie wirken; Reha. Nach der Bandscheiben-OP muss man richtig heben lernen; Reha. Von Antrag bis Zuzahlung: Alles rund um die Rehabilitation; Reha. Warum die Reha nützlich ist. Tabellen. Finden Sie die besten Ärzte: Berliner und Brandenburger Mediziner und Kliniken im Vergleich. "Tagesspiegel Gesund" - Jetzt bei uns im Shop